Lęk uogólniony

Definicja

Lęk uogólniony to zaburzenie lękowe, w którym osoba przez dłuższy czas nadmiernie martwi się wieloma codziennymi sprawami, mimo że realne zagrożenie jest małe lub trudne do określenia. W ICD-11 występuje jako Generalised Anxiety Disorder, kod 6B00; w DSM-5-TR należy do zaburzeń lękowych. Kluczowe jest to, że lęk jest przewlekły, trudny do opanowania i wpływa na sen, koncentrację, ciało oraz codzienne funkcjonowanie.

Potrzebujesz pomocy?
Jesteśmy dla Ciebie 7 dni w tygodniu

Główne objawy lęku uogólnionego

  • nadmierne zamartwianie się wieloma sprawami,
  • trudność w kontrolowaniu lęku,
  • napięcie mięśniowe,
  • drażliwość lub uczucie bycia „na krawędzi”,
  • problemy z koncentracją,
  • zaburzenia snu,
  • zmęczenie, bóle głowy, brzucha lub inne objawy z ciała.

Diagnoza

Diagnozę stawia lekarz psychiatra, psycholog kliniczny lub inny specjalista zdrowia psychicznego z odpowiednimi kwalifikacjami. Proces obejmuje rozmowę o objawach, czasie ich trwania, sytuacjach nasilających lęk, wpływie na życie oraz wykluczenie innych przyczyn, np. chorób somatycznych, działania substancji lub innych zaburzeń psychicznych. W DSM-5-TR u dorosłych diagnoza wymaga m.in. obecności co najmniej trzech z sześciu głównych objawów towarzyszących lękowi.

Skorzystaj z pomocy naszego psychiatry

Leczenie

Leczenie lęku uogólnionego zwykle obejmuje psychoterapię, farmakoterapię albo połączenie obu metod. Najczęściej stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, która pomaga rozpoznawać mechanizmy zamartwiania się, pracować z napięciem i stopniowo zmieniać reakcje na niepewność. W farmakoterapii lekarz może zalecić leki przeciwdepresyjne stosowane w zaburzeniach lękowych, np. z grupy SSRI lub SNRI. Pomocne bywają także psychoedukacja, techniki relaksacyjne, regularny sen, aktywność fizyczna i ograniczenie używek.

Potrzebujesz wsparcia psychologicznego? Umów konsultację online → feel-up.pl

Przeczytaj więcej

Lęk i zaburzenia lękowe – objawy, przyczyny i możliwości leczenia

Powiązane hasła słownikowe:
 Fobia, Atak paniki

Bibliografia

  • WHO, Clinical descriptions and diagnostic requirements for ICD-11 mental, behavioural and neurodevelopmental disorders, 2024.
  • National Institute of Mental Health, Generalized Anxiety Disorder: What You Need to Know.
  • NICE, Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management, CG113.
  • Mayo Clinic, Generalized anxiety disorder: Diagnosis and treatment.
  • BMJ Best Practice, Generalized anxiety disorder: Symptoms, diagnosis and treatment.

Nie wiesz, która forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza?

To zupełnie naturalne. Skontaktuj się z nami i umów na pierwszą konsultację, podczas której wspólnie znajdziemy najlepszą ścieżkę wsparcia.

Umów się na konsultację
Zadzwoń